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為什麼產後肚皮鬆垮回不去? 造成產後肚子鬆弛的原因

原因1: 腹直肌分離
懷孕期間子宮增大會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從中線的位置分開，鬆弛的肌肉沒辦法馬上恢復到原有的形態和位置，因此留下鬆垮的肚皮。

原因2: 皮膚失去彈性
懷孕期間若體重增加太快太多，會造成皮膚的膠原蛋白及彈力蛋白斷裂，除了會形成妊娠紋之外，也會讓皮膚失去彈性，而很難回到原本的緊實度；或者有些媽媽本身的皮膚較為乾燥，皮膚保水度不足以及血液循環不好，也會讓皮膚容易失去彈性導致產後肚子鬆弛。

日常保養

1. 補充水分: 多補充水分增加代謝及皮膚保水度。
2. 肚皮護理: 勤擦保濕產品、勤按摩皮膚增加血液循環。
3. 腹部訓練: 增強腹部肌肉訓練來增加肌肉量，例如:棒式訓練、空中踏單車運動，如果單靠節食而沒有任何肌肉的增加，就算體重下降，肚皮還是會鬆鬆的。若是懷孕前就有運動習慣的媽媽，懷孕期間也可以保持運動，不僅產後復原比較快，也能比較快把線條找回來。